Mách mẹ bí kíp chủ động chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình trong mọi tình huống

Bỏ túi ngay những mẹo hay này để kịp thời ứng phó với những tình huống bất ngờ có thể xảy ra trong cuộc sống hàng ngày của gia đình bạn.

Giữ ấm cơ thể khi thời tiết thay đổi chuyển mùa

Thời tiết mưa nắng thất thường, nhiệt độ thay đổi đột ngột khiến cơ thể rất dễ gặp các vấn đề về hô hấp và cảm lạnh hoặc cảm nóng do không kịp thích ứng. Nhất là khi ngồi phòng máy lạnh sau đó ra ngoài vào lúc ban trưa. Bạn sẽ dễ gặp phải các triệu chứng khó chịu như nghẹt mũi, nhức đầu do cảm; và đau nhức mỏi người.

Giao mùa là thời điểm mà cơ thể chúng ta trở nên nhạy cảm hơn với môi trường và thời tiết nên hãy luôn cẩn trọng và chú ý giữ ấm cơ thể nhé!

Ngoài ra, bạn hãy luôn giữ bên mình một lọ cao/dầu xoa bóp thảo dược để luôn sẵn sàng ứng phó với những thay đổi của thời tiết. Mùi hương cùng các thành phần từ thảo dược sẽ giúp giảm đau đầu nghẹt mũi và các vấn đề khác như đau nhức mỏi người.

Tập luyện thể thao, vận động cơ thể

Để tăng sức đề kháng của cơ thể, bạn cũng nên quan tâm tới việc luyện tập thể thao của từng thành viên trong gia đình nhiều hơn. Việc tập thể dục, thể thao là vô cùng cần thiết, tuy nhiên phải lựa chọn hình thức luyện tập phù hợp với từng độ tuổi, công việc, điều kiện sức khỏe và sở thích của mỗi người. Nếu quá trình tập luyện diễn ra đều đặn, xuyên suốt sẽ góp phần nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Hãy tranh thủ thời gian vận động, vui chơi cùng con để cả nhà luôn vui khỏe

Đừng quên khởi động kỹ các khớp, cơ và bắp thịt trước khi tập để đốt nóng cơ và phòng tránh nguy cơ bị chuột rút. Bôi một ít cao thảo dược để làm nóng các khối cơ sẽ giúp quá trình khởi động đạt hiệu quả tốt hơn.

Giữ nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng

Nhà là nơi sinh sống, làm việc và nghỉ ngơi của mọi thành viên trong gia đình nên rất cần sự thoải mái, dễ chịu. Nhà ở chật chội, ẩm thấp, thiếu ánh sáng có mùi khó chịu dễ gây ra các triệu chứng như nhức đầu, mất ngủ, mệt mỏi, kém ăn…và là điều kiện lý tưởng để các loại côn trùng sinh sôi gây ra những vết cắn ngứa ngáy, đau nhức, khó chịu và nghiêm trọng hơn là các bệnh nguy hiểm.

Nhà cửa sạch sẽ, ngăn nắp sẽ đảm bảo sức khỏe cho mọi thành viên, đồng thời sẽ tránh được sự sinh sôi của các loại muỗi hay côn trùng.

Duy trì lối sống lành mạnh mỗi ngày, giữ tinh lần luôn thoải mái

Lối sống lành mạnh không đơn giản chỉ là thỉnh thoảng ăn vài món salad hay đi bộ một đoạn ngắn vài tuần một lần. Để duy trì thói quen lành mạnh cho cả nhà thì cần rất nhiều nỗ lực của tất cả mọi thành viên, nhưng trên hết là sự cố gắng, kiên trì của người phụ nữ trong gia đình. Tuy nhiên, kết quả đạt được lại vô cùng xứng đáng: Đó là một cuộc sống vui khỏe, tích cực.

Lối sống lành mạnh tích cực sẽ duy trì sức khỏe và hạnh phúc của gia đình

Lựa chọn lối sống lành mạnh trước hết phải bắt đầu từ những thực phẩm gia đình bạn ăn hằng ngày. Chỉ chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe, kết hợp thêm nhiều bài tập thể dục và hoạt động thể chất vào sinh hoạt hàng ngày, đồng thời giữ vệ sinh sạch sẽ. Ngoài ra, ngủ nghỉ, sinh hoạt điều độ, đúng giờ giấc cũng là điều quan trọng để cuộc sống của bạn lành mạnh hơn mỗi ngày. Để có giấc ngủ chất lượng, cần giải tỏa hết mọi căng thẳng, áp lực. Dùng một ít cao thảo dược trước khi đi ngủ để hương thơm thảo dược dịu nhẹ và cảm giác ấm nóng dễ chịu giúp bạn thư giãn và thoải mái hơn.

Sẵn sàng tạm biệt đau nhức chỉ với một lọ cao nhỏ

Các chứng bệnh do thời tiết, những cơn đau nhức đến bất ngờ, vết ngứa do muỗi hay côn trùng cắn,… có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn và người thân bất cứ lúc nào. Chính vì vậy, đừng quên cất sẵn trong tủ thuốc của mình một lọ cao quen thuộc để đề phòng mọi triệu chứng đau nhức kể trên.

Tiger Balm chính là giải pháp hiệu quả cho gia đình bạn giúp bạn và người thân sẵn sàng ứng phó với mọi tình huống. Sản phẩm đảm bảo cả hai tiêu chí: nóng ấm dễ chịu, thẩm thấu sâu mà không bỏng rát, cùng mùi hương thảo dược thư giãn, phù hợp dùng nơi công cộng mà không ảnh hưởng đến mọi người xung quanh.

Tiger Balm sẽ mang đến cho bạn cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng

Tiger Balm là một trong những thương hiệu được tín nhiệm nhất Singapore, đã có mặt tại hơn 100 quốc gia trên thế giới, với dòng sản phẩm đa dạng, phù hợp với nhu cầu của từng cá nhân.

Tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm tại: https://www.facebook.com/TigerBalmDaily/

Những bí kíp trên sẽ giúp các mẹ tạo một lớp "lá chắn" bảo vệ toàn diện để có thể chủ động chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình, mang lại hạnh phúc trọn vẹn cho những người thân yêu.

Theo Trí Thức Trẻ